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Mindfulness for Children, Teens & Those Who Work And Learn With Them

Guidance on Mindfulness for Children, Teens and Those Who Work and Learn with Them

Professor Katherine Weare is Emeritus Professor at the University of Exeter where she is working to develop and evaluate mindfulness in schools programs. Professor Weare is a dedicated mindfulness practitioner herself as well as a qualified mindfulness teacher. Her overall field is social and emotional learning and mental health and wellbeing in schools. She is known as an international expert on evidence-based practice and has written some of the leading books in this area and conducted several definitive reviews and led programmes which have informed policy and practice in many countries.

In this interview Katherine offers her expertise and guidance for conveying mindfulness to children, teens and those who work and learn with them. She discusses why mindfulness in school is important and shows how mindfulness makes learning more effective. You’ll also discover how mindfulness can change the brain and make us more compassionate and kind and less reactive.

This video includes a wonderful practice called ‘finger breathing’ which is a great one to share with children.

In the second video your practice session will be led by Dawa Tarchin Phillips. Dawa is a senior meditation teacher and the President/CEO of Empowerment Holdings, an international leadership training and consulting firm that trains business leaders and organizations on 5 continents in Mindful Leadership.

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If you want to find out more about the .b mindfulness in schools program go here

If you’d like to know more about Dawa you can find his website here

Find out more about Wake Up Schools here

Here is some information about the University of Exeter Mindfulness training here

And you can check out Sharpham where Katherine currently teaches here

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    폰테크
    폰테크라는 방식은 자금이 급히 필요한 상황에서 많이 찾는 방식으로 언급됩니다. 최근에는 비대면 진행, 당일 입금, 미납요금 대납, 전국 상담 같은 요소가 같이 강조되면서 안내 문구도 늘어났습니다. 하지만 실제로 알아볼 때는 속도보다 구조를 먼저 봐야 합니다. 어떤 절차로 접수되고 진행되고 입금되는지 보는 것이 우선입니다.

    비대면 방식의 폰테크는 직접 방문하지 않고 상담과 접수, 진행 안내를 원격으로 처리하는 형태가 많습니다. 서울·경기·인천 같은 수도권은 물론이고 강원도, 충청도, 전라도, 경상도, 제주까지 전국 단위 상담을 내세우는 경우도 많습니다. 이동 부담이 적다는 점은 장점이지만, 간단해 보일수록 조건은 더 세밀하게 봐야 합니다.

    이런 서비스 안내에서는 보통 당일 진행, 당일 입금, 24시간 상담, 365일 연중무휴 같은 표현이 반복됩니다. 하지만 핵심은 문구가 아니라 진행 내용의 구체성입니다. 어떤 기종을 다루는지, 조건이 어떻게 정해지는지, 어떤 방식으로 진행 가능한지, 입금 시점이 언제인지까지 확인돼야 합니다.

    전체 진행 순서는 대체로 비슷합니다. 전화·문자·카카오톡으로 접수를 받고, 그다음 기종과 조건을 맞춰 상담을 진행하고, 방문, 출장, 비대면, 대납 중 방식을 고른 뒤, 기기 수령 뒤 바로 지급으로 이어지는 방식입니다. 겉으로는 단순해 보여도 단계마다 체크할 부분은 다릅니다. 특히 상담 단계에서 본인 상황에 맞는 진행 형태와 가능 조건을 분명히 해야 뒤에서 꼬이지 않습니다.

    전국 서비스를 내세우는 곳들은 지역명을 세세하게 나열하는 경우가 많습니다. 이런 방식은 지역 키워드 노출에 유리하고, 사용자에게 해당 지역에서도 진행 가능하다는 인상을 줍니다. 이 때문에 지역명 조합 키워드가 반복적으로 쓰입니다.

    상담 채널은 보통 대표전화, 카카오톡, 상담신청 버튼처럼 바로 연결되는 구조로 잡힙니다. 여기에 정식등록업체, 비대면 당일입금, 1:1 상담 같은 문구가 붙습니다. 실제로 봐야 할 것은 문구보다 운영 방식과 설명의 명확성입니다.

    요약하면 핵심 포인트는 세 가지입니다. 급전 상황에서 빠르게 진행할 수 있다는 점, 비대면과 전국 상담이 가능하다는 점, 상담 신청부터 지급까지 흐름이 단순하다는 점입니다. 반대로 실제 확인 포인트는 속도가 아니라 조건과 절차, 지역 대응 범위입니다.

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